Ăn uống tại nhà là một lựa chọn lành mạnh hơn so với việc ra bên ngoài ăn. nhưng mà, điều này sẽ chỉ đúng nếu tuân thủ đúng những quy định trong nấu nướng và ăn uống. Trong trường hợp nấu ăn ở nhà nhưng mắc những sai sót trong ăn uống thì thân thể vẫn rơi vào nguy cơ tiềm ẩn ăn quá nhiều so với mức cần thiết và dẫn đến tăng cân nhanh lẹ thậm chí gây ung thư mà ít ai ngờ tới.
Ăn nhiều muối
có khả năng nói muối là một trong những gia vị không thể thiếu trong bữa tối của người Việt, thậm chí có người còn rất thích ăn muối sống. Tuy rất tốt nhưng muối chứa rất nhiều natri và có khả năng dẫn đến chứng đầy hơi, giữ nước trong toàn thân, gây sưng phồng quanh mắt, các bệnh về tim mạch.
Ăn không đúng giờ
Ở một số thành phố, đô thị lớn ở Việt Nam hiện tại, cuộc sống bận công việc và không ổn định về giờ giấc khiến cho rất nhiều người dùng bữa không đúng giờ khiến dạ dày hoạt động không nhanh nhất, gây thiệt thòi đến bao tử, đồng thời khiến bạn quên cảm giác đói.
Không rửa tay trước khi ăn
Khi rửa tay sẽ giúp chúng ta nhược điểm vi khuẩn từ môi trường bên ngoài và các vật dụng gia đình. Nếu không, các vi khuẩn này sẽ khiến ta mắc các bệnh về đường ruột như viêm dạ dày cấp tính, đau bao tử, buồn nôn, đầy bụng.
nấu ăn với nhiều phô mai
chúng ta có gu sử dụng quá nhiều phô mai trong các bữa tối nấu ở nhà vì họ cho rằng nó cũng là một nguồn protein phong phú. tuy vậy, thực tại, phô mai chứa nhiều chất béo hơn so với protein. Hơn nữa, trong phô mai có chứa một lượng lớn chất béo và rất khó tiêu hóa, Vì vậy, nếu tiêu thụ nhiều sẽ dẫn đến thành quả là tăng nhiều calo thừa thãi và tăng cân cũng như dẫn tới nhiều bệnh tật không đáng có.
Ăn đũa sơn
Sơn chứa nhiều chất hóa học có hại cho toàn thân, đặc biệt là thành phần diêm tiêu sau khi ngấm vào nan hoa thì sẽ cùng với chất nitơ hợp thành một chất tác hại rất mạnh, gây ung thư.
»Lưu ý cho phái mày râu mắc tiểu đường
»Cách điều trị và phòng tránh bệnh quai bị
Xem Thêm
0 comments:
Post a Comment