Nhãn là loại trái cây ưa thích của chúng ta. Tuy quả nhãn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai ăn cũng có thể ăn nhãn dễ chịu.
Nhãn rất giàu giá trị dinh dưỡng như protein, chất béo, đường tạo vật, các loại vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, kali, photpho, magie, sắt, axit hữu cơ, chất xơ…
Trong quả nhãn chứa hợp chất có khả năng căng thẳng quá trình oxy hóa và nâng cao hoạt tính chống oxy hóa trong thân thể. do đó, ăn nhãn có thể làm chậm quá trình lão hóa ở con người.
hơn thế nữa, nhãn còn có tác dụng tăng cường sức để kháng cho toàn thân, bức xúc các tế bào gây sưng tấy, giảm mỡ máu, tăng lưu lượng máu ở động mạch vành…
Ảnh minh họa
chức năng chữa bệnh của nhãn
Tốt cho hệ thần kinh: Ăn nhãn tốt cho hệ thần kinh, đặc biệt là trong việc cải thiện chứng trầm cảm. Các hoạt chất có trong nhãn giúp thư giãn hệ thống dây thần kinh và tăng tác dụng hoạt động của chúng. Chính bởi thế, những người bị mất ngủ ăn nhãn để cải thiện tình trạng.
Tăng tuổi thọ: chức năng tăng tuổi thọ của nhãn được rất nhiều sách cổ y văn nói đến. Theo khoa học đương đại, sở dĩ nhãn giúp tăng tuổi thọ là do nó có các hoạt chất chống oxy hóa, ngăn cấm tác hại của các gốc tự do trong cơ thể. Với cơ chế này, nhãn còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.
Giàu vitamin C chăm sóc sắc đẹp da: Nhãn rất giàu vitamin C giúp đẹp da, tăng sức để kháng chống lại các căn bệnh như cảm cúm, cảm lạnh. Chất chống oxy hóa và các loại vitamin trong nhãn giúp trẻ hóa làn da, giảm dẫn đến nếp gấp, da sẽ sáng lên trông thấy.
Cải thiện tuần hoàn máu: Nhãn tăng cường hấp thụ sắt, giúp nhược điểm bệnh thiếu máu và các nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh ở tuyến tụy.
Những người không nên ăn nhãn
cô gái mang bầu
Theo PGS. TS Trần Đình Toán, Trưởng khoa dinh dưỡng, Bệnh viện hữu nghị cho hay: Nhãn có chứa thành phần sacaroza, glucoza, protein, axit tatric, chất béo, sinh tố A, B, men amylaza, peroxitdaza… Long nhãn được y khoa cựu truyền sử dụng dưới nhiều dạng như thuốc sắc, thuốc cao, thuốc hoàn, rượu thuốc… Riêng rượu thuốc có thể ngâm phối hợp với các vị thuốc khác để bồi bổ cơ thể, chống mất ngủ, suy yếu thần kinh. tuy nhiên, người ở thể hỏa vượng, cao huyết áp, đái tháo đường không nên dùng và cô gái đang mang thai không nên ăn nhiều.
phụ nữ có thai thường xuất hiện âm hỏa hư, có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng như táo bón, tiểu tiện đỏ xẻn, rêu lưỡi khô và vàng, miệng đắng, họng rát... Nếu tiêu thụ nhãn khi mang bầu sẽ làm tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí thương tổn thai khí, dẫn tới sẩy thai, đặc biệt là chị em có mang thời kỳ đầu đến 7-8 tháng, càng phải kiêng ăn nhãn.
Ảnh ví dụ
Người bị nổi mụn
Theo Đông y, nhãn có vị ngọt, tính ấm nên thường gây nóng trong, dễ dẫn đến nổi mụn.
thực ra, đây là một "tác dụng phụ" chủ yếu của nhãn. tuy nhiên, những người hay nóng trong, da có mụn, mẩn ngứa thì không nên hạn chế ăn nhãn đề phòng tác dụng phụ này.
Người bị đái tháo đường
Nhãn là trái cây có vị ngọt thường có hàm lượng đường cao. Khi ăn nhiều, các loại quả này đáp ứng cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn, vừa đáp ứng nhiều năng lượng vừa cung cấp lượng đường lớn trong máu.
Theo các nhà khoa học, khoảng 300g quả nhãn đáp ứng lượng đường tương đương với 1 bát cơm. Với người thông thường không sao, nhưng với người có bệnh tiểu đường thì ăn nhãn không có lợi vì nhãn khiến đường huyết tăng cao đột ngột rất nguy hiểm.
bệnh nhân tăng huyết áp
Thạc sĩ, thầy thuốc Trần Thị Hương Lan, Viện Y dược học dân tộc cho hay, người mắc bệnh tăng áp huyết, kiêng hoặc nhược điểm ăn trái cây ngọt như xoài, mít, nhãn… đây là tính ấm nên thường gây nóng trong.
(Theo Trí Thức Trẻ)
Theo VietNamNet
»Sợ khó có con vì phu nhân bị bệnh tiểu đường
»Bí quyết phòng bệnh đái tháo đường ai cũng làm được
Xem Thêm
- »Vì sao không nên ngồi vắt ch��o chân?
- »4 thói quen vô tình gây bệnh trĩ
- »Giảm cân nhanh trong một tuần với thực đơn ăn theo chế độ low carb
0 comments:
Post a Comment