Dấu hiệu thiếu sắt của cơ thể

< post-image

Nhận biết những dấu hiệu thiếu sắt của cơ thể, giúp bạn bổ sung sắt kịp thời và phòng tránh những bệnh do thiếu sắt gây ra.

Cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống

Tất cả các tế bào trong cơ thể con người đều chứa sắt, và có nhiều chức năng quan trọng bệnh thần kinh rối loạn tiêu hóa Đời sống . Một trong những chức năng quan trọng nhất là cung cấp oxy cho các tế bào. Khi có sự thiếu hụt sắt, oxy này không đến được các tế bào, vì vậy làm chậm quá trình cung cấp oxy cho cơ thể, khiến cơ thể mệt mỏi. Tim cũng phải làm việc vất vả hơn, dẫn đến tình trạng hụt hơi và mệt mỏi.

Thay đổi tâm trạng

Khi thiếu sắt cơ thể trở nên mệt mỏi, do vậy bạn trở nên gắt gỏng, thường xuyên nhức đầu hoặc cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường.

Khó thở

<

Bạn cảm thấy khó thở khi làm công việc hằng ngày, thì nên đi kiểm tra sức khỏe, đây có thể là dấu hiệu của thiếu sắt. Khó thở còn ảnh hưởng tới tim, cho nên cần phải kiểm tra càng sớm, càng tốt.

Da xanh xao

Khi không có nguồn cung cấp oxy thích hợp cho các tế bào máu, và hemoglobin thấp, màu sắc da sẽ bắt đầu chuyển sang tái nhợt, làm cho bạn trông yếu đi. Quá trình này diễn ra từ từ và càng ngày càng nghiêm trọng hơn.

Rụng tóc

Tóc, giống như tất cả cơ quan và phần khác của cơ thể, cần đến các chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng để khỏe mạnh. Thiếu sắt trong cơ thể có nghĩa là bạn sẽ phải đối mặt với việc gãy và rụng tóc.

Hội chứng tê chân

<

Hội chứng này gây cảm giác khó chịu ở chân, đặc biệt là bạn không cử động trong một thời gian dài.

Thèm ăn những thứ lạ

Người có cảm giác thèm ăn những thứ kỳ lạ, bất thường như nước đá, hoặc sơn đây là một trong nhữngdấu hiệu thiếu sắt. Dấu hiệu này thường xảy ra chủ yếu ở trẻ em và phụ nữ mang thai.

Nhức đầu

Thiếu máu dẫn đến việc cung cấp oxy cho não không đủ, gây ra những cơn nhức đầu thường xuyên.

Lở miệng, viêm lưỡi

Miệng và lưỡi luôn bị lở loét và đau mặc dù bổ sung đủ vitamin C cũng là một dấu hiệu thiếu sắt.

Móng tay giòn

<

Móng tay là nơi cần cung cấp một lượng máu và chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe. Do vậy, khi móng tay trở nên giòn và dễ gãy đây có thể là dấu hiệu thiếu sắt.

Buồn nôn

Buồn nôn khi thức giấc là hiện tượng thường gặp với những người thiếu sắt, thiếu máu. Trên đây là một số dấu hiệu dễ nhận ra của tình trạng thiếu sắt. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu của bệnh khác. Do vậy để chắc chắn mình có bị thiếu sắt hay không thì cần tiến hành một số các xét nghiệm.

Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc bổ sung sắt về dùng bởi nếu thừa sắt thì cơ thể sẽ phát sinh những bệnh khác. Mà bạn nên bổ sung một số thực phẩm giàu chất sắt như thịt, hải sản, gia cầm và vitamin C vì vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

KenhSucKhoe VIÊM ĐẠI TRÀNG.vn - (Theo Tổng hợp)

Xem Thêm :

• Video Online Marketing có những loại nào?