Giày cao gót: Hiểm họa đối với cơ thể

Hãy cùng đọc để tìm hiểu về Những tác hại kinh hoàng của giày cao gót:

thường xuyên đi giày cao gót làm nhiễu loạn sự liên kết, do đó xương sống bị bẻ quá cong (hyperlordosis), gây tổn thương cho cột sống. Trước hết, giày cao gót ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế của các bạn và tư thế không đúng chính là nguyên nhân của mọi vấn đề về lưng. đấy là tại sao Tại sao phụ nữ công sở thường bị đau lưng.

Giày cao gót giúp phái nữ tự tin và quyến rũ hơn nhưng ẩn chứa nhiều hiểm họa

Sử dụng giày cao gót trong thời gian dài đem đến sự co cứng và co rút của cơ đùi sau, cơ mông. Các cơ bắp co thắt khiến cột sống bị xoắn và biến dạng. Hyperlordosis làm tăng áp lực lên các đĩa đệm, các khớp xương lưng và khớp xương chậu.

Tình trạng biến dạng cột sống còn làm giãn dây chằng nâng đỡ phía trước của xương lưng, đồng thời thắt chặt các dây chằng phía sau xương lưng. Sự mất cân bằng này nếu kéo dài sẽ đem đến thoái hóa đĩa đệm và các khớp xương như thế bệnh viêm khớp sacroiliac. Dây chằng bị thái hóa, viêm và xơ cứng sẽ làm mất sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể.

Mang giày cao gót trong thời giờ dài có thể bị giãn dây chằng

Giày cao gót còn gây đau lưng dưới, đau thần kinh tọa và nhất là thoát vị đĩa đệm, vấn đề phổ biến ở phụ nữ .

Đau lưng sẽ thành bệnh nếu dài thêm 3-4 tuần và chỉ chấm dứt khi người bệnh nghỉ ngơi hoàn toàn. bình thường , mọi người hay uống thuốc hay thoa thuốc mỡ để giảm cơn đau. chẳng hạn , các biện pháp này chỉ mang tính tạm thời còn tại sao chính gây nên ra cơn đau vẫn tồn tại. Trong trường hợp đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chữa trị hoàn toàn.

Giày cao gót gây nên đau cột sống

chẳng hạn cơn đau đi kèm tình trạng sưng tấy, hãy chườm đá để đỡ đau. Túi chườm đá làm tăng tuần hoàn máu trong tĩnh mạch, giải phóng khí ô-xy trong các mô. kề bên đó, các bài tập giúp tăng khả năng linh hoạt và chuyển động của cơ vùng lưng và hông cũng đem lại hiệu quả nếu được thực hiện dưới sự hỗ trợ của chuyên gia vật lý trị liệu.

phái nữ có thể lựa chọn giày dép đệm silicon hoặc miếng gel để làm dịu bàn chân, bảo vệ và tránh tạo áp lực lên phần lưng.

Nguồn Tổng Hợp

Nên đọc: Khi chua tao bon cho bé người lớn cần chú ý gì
>> Bài thuốc chữa táo bón cho trẻ hiệu quả nhất